Was ist GYROTONIC®

Gyrotonic® ist eine sehr effektive und ganzheitliche Bewegungsmethode bei der fernöstliches Wissen um Körperenergie auf moderne Bewegungslehre trifft.


Wunderschöne Geräte aus Holz erlauben dreidimensionale Bewegungsabläufe, in Verbindung mit bewusstem und rhythmischem Atmen hat man dabei das Gefühl, im Raum zu schwimmen.


Das Gyrotonic® Training ist bei Profis sehr beliebt, aber auch für völlig Untrainierte geeignet.

Wie wirkt es?

  • Verbessert Kraft, Beweglichkeit und Koordination
  • Richtet die Wirbelsäule  auf, verbessert ihre Flexibilität und funktionelle Kapazität
  • Baut Stress und Verspannungen ab
  • Befreit blockierte Energien und spricht die Körper-meridiane an

Das Training

GYROTONIC® lernen

Um individuell auf Dich, Deinen Körper und Deine Zielsetzung einzugehen bringen wir Dir die Methode zunächst im Personal Training bei.

Trainingseinheit

Eine Trainingseinheit dauert 55 Minuten.

In dieser Zeit erhälst Du die volle Aufmerksamkeit und Betreuung durch den Trainer/in.

Kontinuierliches Training

Nach 10-15 Stunden mit einem Personal Trainer bist Du bestens geschult um selbständig oder in der Gruppe an den Gyrotonic-Geräten zu trainieren.

Gruppentraining

Montag 18:00-19:00 Uhr

Donnerstag 19:30 - 20:30 Uhr

Begrenzte Teilnehmerzahl, bitte Voranmeldung!

Training anfragen
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