GYROKINESIS®

Gyrokinesis ist der Ursprung der Gyrotonic-Methode. Traininert wird in der Gruppe ganz ohne Geräte.

Fließend, gelöst und kraftvoll bewegt man sich und fühlt sich danach pudelwohl.

Vereint Energie-, Körper- und Bewegungsbewusstsein

Trainiert wird auf Hockern sitzend, in liegender und stehender Position

Alle Muskeln und Gelenke werden systematisch trainiert.

Die Bewegungen stimulieren die inneren Organe und werden durch den Atemeinsatz weich und harmonisch verbunden.

Da alle Übungen ohne Geräte stattfinden, können sie auch einzeln zu Hause oder am Arbeitsplatz, zur Entspannung angewandt werden.

Richtet auf, stärkt Körper und Geist und lehrt, sich fließend, gelöst und kraftvoll zu bewegen.

Gruppentraining

Samstag 10:30 Uhr

Das Gruppentraining findet aktuell nur sporadisch online via Zoom statt.

Bitte kontaktiere uns für die Anmeldung und logge Dich dann über den Zoom Button ein.